Coaching nutrition santé pour un équilibre alimentaire durable
Accompagnement personnalisé en visio et en cabinet à Meyzieu (à coté de Lyon 69)
Meyzieu et alentours 69
Pourquoi consulter un coach en nutrition ?
Il est naturel d’expérimenter différents régimes et de se laisser séduire par les tendances détox, mais il faut comprendre que ces méthodes peuvent vous éloigner de la liberté alimentaire et de l’acceptation de votre corps.
- Vous êtes prise dans une lutte constante entre la perte de poids et la recherche d’une relation plus libre avec la nourriture.
- Vous passez d’une restriction alimentaire à des moments de compulsions, ce qui suscite des inquiétudes quotidiennes.
- Vous vous sentez désorienté en ce qui concerne l’alimentation, vos préférences et les choix à faire.
- Si vous cherchez des moyens d’améliorer votre bien-être mental et physique, il est essentiel de savoir que vous n’êtes pas seul. En tant que coach en nutrition (ou bien conseillère en nutrition), je suis là pour vous orienter vers des solutions plus appropriées.
Mon rôle est de vous accompagner à l’atteinte de vos objectifs. Je vous guide vers une transformation. Je vous aide à retrouver forme et vitalité.
Meyzieu et alentours 69
Qui suis-je ?
Tout a commencé quand j’ai eu ma fille (la deuxième). A l’époque je travaillais à temps plein, mon chéri aussi et le premier avait 2 ans tout pile !
J’ai été débordée par tout : les courses, les repas, le linge, les papiers, les sorties, les invitations… et comment perdre tous ces kilos ! J’ai repris le boulot, je portais encore mes pantalons de grossesse 😮
Alors j’ai cherché des solutions le jour où je me suis retrouvée devant mon armoire avec le seul jean qui restait à peu près portable que j’avais mis … je sais pas combien de fois !
Je me suis fait accompagner coté organisation de la maison. J’ai tout mis en pratique et j’ai été surprise de voir de beaux résultats. J’ai aussi perdu mes kilos…
Puis cette envie de changement, de faire quelque chose qui a toujours été là, présent et qui me passionne : la nutrition. Et je me suis dit que ça pouvait aider d’autre personne, d’autre mamans qui comme moi se sont senties débordées, sous l’eau.
Je me suis formée en nutrition au côté du Dr Yann ROUGIER, en micronutrition puis en phytothérapie. J’ai complété ma formation avec une spécialisation en IG bas auprès de Claire DORAY Diététicienne qui a collaboré avec Michel et Sybille MONTIGNAC ainsi que Jean-Michel COHEN. J’ai lu des livres sur le microbiote, l’alimentation de la future maman et la nutrition post partum mais aussi sur l’alimentation moderne et l’industrie agro-alimentaire…
A mon tour d’aider les personnes et surtout les mamans qui ont besoin d’un accompagnement personnalisé pour perte du poids et/ou affinement de la silhouette, arrêter les compulsions alimentaires et grignotages, rééquilibrer son alimentation, s’organiser pour manger équilibré, retrouver une alimentation-vitalité, faire des menus qui correspondent à toute la famille etc.
Passionnée de Nutrition avec cette envie de transmettre mes connaissances et mes compétences, j’accompagne mes coachés de manière 100% personnalisé en me basant sur 3 piliers : assiette santé, organisation et activité physique.
Ma formation
Formée à l’école 5.3
Diplôme nutrition diététique (mention bien) 2023
Diplôme micronutrition et phytothérapie (mention bien) 2024
Spécialisation IG bas 2025
Instructeur de Yoga Relax 2025
Ma vision de l’alimentation
L’alimentation joue un rôle primordial dans la santé et il est nécessaire d’en comprendre les principes et les mécanismes pour être en mesure de faire les bons choix. Aujourd’hui plus personne ne nous apprend la nutrition. Avant les grands-mères transmettaient des recettes, des savoirs, le potager, comment associer les ingrédients, les saisons (fruits, légumes, viandes, poissons, fromages …). Aujourd’hui il n’y a plus cette transmission et l’industrie agro-alimentaire l’a très bien compris ! Attention, je n’incrimine personne, c’est l’évolution de notre sociéte qui permet ce constat.
Je cherche à enrichir les personnes que j’accompagne avec des clés de compréhension. Mon but est de transmettre mon savoir et ma passion pour la nutrition.
Chaque personne est unique et à son histoire avec l’alimentation. Je n’apporte pas de solutions toutes-faites sous forme d’injonctions du type “il faut”, “vous devez”, “il est interdit”, “c’est bien/mal”… Ma démarche est positive, éclairé et offre cette transmission.
Meyzieu et alentours
Consultations nutrition
Coach en nutrition expérimentée, je vous accompagne avec un suivi de 3 mois sur mesure, en cabinet ou en visio, pour adopter une alimentation équilibrée, retrouver énergie et bien-être durablement. Je vous propose tout sauf un régime. Vous avez peut-être même essayé plusieurs régimes pour tenter de perdre ces quelques kilos excédentaires, mais vous n’avez jamais trouvé de solution qui vous convient durablement ?
Mon approche vise une Alimentation-Santé et la reprise d’une activité physique.
Evènements
Installée à Meyzieu j’anime avec passion des ateliers et interventions en nutrition pour les entreprises et les particuliers. Mon objectif : partager mes connaissances et aider chacun à adopter une alimentation équilibrée, source de bien-être, de concentration et d’énergie durable.
En entreprise, j’interviens sur des thématiques comme la gestion de l’énergie tout au long de la journée, la composition de l’assiette santé ou encore la découverte des indices glycémiques (IG).
J’organise également des ateliers nutrition conviviaux à Lyon et alentours : recettes saines, dégustations, quiz, échanges et remise d’un livret pratique. Ces moments d’apprentissage ludiques favorisent la cohésion et la mise en pratique au quotidien.
Faites de la nutrition un atout bien-être pour votre équipe ou votre groupe !
