Ah, le printemps… Cette saison où les oiseaux chantent, les bourgeons explosent et où, pour une raison mystérieuse, vous aussi avez soudain envie « d’exploser » quelque chose : votre fatigue, votre brouillard mental, vos kilos de l’hiver, ou peut‑être juste vos placards pour y ranger les manteaux d’hiver.Et c’est précisément dans
En tant que maman, vous rêvez de nourrir votre famille de manière saine, une alimentation idéale, maitriser chaque ingrédient.
Vous savez bien que chaque ingrédient a son importance.
On vous a dit pendant des années que le gras faisait grossir. Au supermarché, vous êtes devant un rayon entier d’huile !
Depuis plus de 10 ans ce tubercule nous apporte de la joie dans nos assiettes. Si vous cherchez un aliment à la fois gourmand, rassasiant et bon pour la santé, la patate douce mérite clairement une place de choix dans vos assiettes. Elle apporte des bêta-carotènes, essentiels pour la peau
En Pleine forme_Vesna vous aide à équilibrer vos sorties ! Les restaurants, ce sont des moments de détente, de partage, de joie, et il est tout simplement hors de question de s’en priver pour une question de contrôle d’un équilibre alimentaire et/ou de perte de poids. Ces moments font partis de
Comme 99% des personnes que j’accompagne vers un rééquilibrage alimentaire, mangez-vous parfois sans vraiment y penser ? Devant un écran, en scrollant sur votre téléphone, ou en répondant à des e-mails ? Aujourd’hui tout doit aller vite, notre vie est une vraie course et nous avons tendance à manger de
L’alimentation joue un rôle fondamental tout au long de la vie, mais elle devient particulièrement essentielle pendant la grossesse. En tant que future maman, vos besoins nutritionnels évoluent et influencent directement votre santé ainsi que le développement de votre bébé. Une alimentation équilibrée avant la conception contribue d’ailleurs à prévenir
Qui n’a pas déjà rêvé de manger une petite salade midi et soir et de perdre 1 kilo par jour ? La vérité est ailleurs car notre corps est une machine bien plus complexe. L’effet yoyo : le grand huit métaboliqueQuand on suit un régime restrictif et hypo-calories, le corps entre
La question que toutes les femmes se posent “Je sais que l’activité physique est importante… mais quand puis-je vraiment la faire ?”Si cette question résonne en vous, rassurez-vous : vous êtes loin d’être seule. Entre le travail, la famille, les enfants, les lessives, les repas à préparer, les courses à
Je ne sais jamais quoi préparer à manger … Vous rêvez de manger toujours équilibré et sain. Que vos assiettes soient colorées et donnent envie à toute la famille. Vous souhaitez maitriser votre équilibre alimentaire ? Sauf que le manque de temps, d’inspiration, la logistique font que ce doux rêve part
